AYA(トレーナー)の本名は小山内あやで年齢は？クロスフィットで腹筋と食事制限がヤバい！身長や体重は？【深いい】

こんにちはsuuです。

6月12日放送の「深イイ話」に

クロスフィットトレーナー

AYA(アヤ)さんが出演しますね。

AYAさんはモデルさんやタレントさん

そして、女優さんに絶大な支持を受けている

クロスフィットトレーナーです！

という訳で、今回はAYAさんの年齢や

身長体重について、

クロスフィットでの腹筋や

食事についても調査してみましたので

さっそく、見ていきましょう！

<目次>

1. AYA(トレーナー)の本名は小山内あやで年齢は？
2. AYA(トレーナー)クロスフィットとは？
3. AYA(トレーナー)クロスフィットで腹筋と食事制限がヤバい！
4. AYA(トレーナー)の身長や体重は？
5. AYA(トレーナー)　まとめ

AYA(トレーナー)の本名は小山内あやで年齢は？

出典：https://www.instagram.com/aya_fitness/

AYA(あや)という名前で活動していますが

本名は「小山内あや」さんといます。

年齢は1984年産まれということで

今年、34歳になる年齢ですね！

冒頭でもいいましたが、AYAさんは

有名人の方を多くトレーニングしています。

AYAさんのインスタを拝見したところ

土屋太鳳さんや森星さん、中村アンさん

最近ではトリンドル玲奈さんも

トレーニングしているようです。

出典：https://www.instagram.com/aya_fitness/

男性有名人では、あの人気俳優の

伊藤英明さんも担当しているんだとか。

伊藤英明さん、デオウCMでも

筋肉披露していてすごいですもんね！

その筋肉も、やはりAYAさんの

クロスフィットの成果なのでしょうか。

と、いいますか

そもそもクロスフィットって何？ｗ

AYA(トレーナー)クロスフィットとは？

管理人はダイエットが続かない性格の為

ダイエットとか運動に関してかなり疎い…

クロスフィットという言葉は何となく

聞いたような感じはありますが、

よく分かりません…ｗ

クロスフィットとは？

「クロスフィット」トレーニングとは、アメリカで誕生した運動強度が高い最先端のフィットネス。有酸素運動と無酸素運動を短いスパンでくり返すことで、効果的に体作りを行なうことができます。

普段運動しない管理人とかがしたら

ぶっ倒れてしまうんじゃないの？と

思うくらいハードなのかと思いきや

腕立て伏せや腹筋が1回もできない人でも

出来るくらいの日常生活で最低限

使う筋肉しか鍛えない簡単なトレーニング

だそうです。

お～これなら完全に運動不足の

私でも出来そうな予感(^^♪

AYA(トレーナー)クロスフィットで腹筋と食事制限がヤバい！

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