AYA(トレーナー)の本名は小山内あやで年齢は？クロスフィットで腹筋と食事制限がヤバい！身長や体重は？【深いい】

AYA(トレーナー)クロスフィットで腹筋と食事制限がヤバい！

そんなクロスフィットで鍛えた

AYAさんの腹筋がヤバいんです！

出典：https://www.instagram.com/aya_fitness/

なんだ、この脚の長さ…

腹筋も確かに凄いのですが、

脚が真っすぐで長い！

管理人もこの場に居合わせていたら

間違いなく左後ろの女性と同じ表情に

なっていたと思いますねぇ。

この体型を維持しているのは

クロスフィットだけではなく、

AYAさんの食事にもあるようです。

基本的には「高たんぱく、低糖質」

朝食はスムージーと野菜。

昼食は野菜サラダ。

夕食は、野菜とタンパク質。

出典：https://www.instagram.com/aya_fitness/

こちらはAYAさんの食事の画像です。

あんなにストイックにトレーニング

しているにも関わらず、これで足りるの？泣

って思っちゃいますが、AYAさんは色々と

工夫されているみたいで、叩いて砕いた

ナッツをサラダなどにかけると、

よく噛むのでお腹いっぱいになるとの事。

私は絶対マネできないなあ…泣

AYA(トレーナー)の身長や体重は？

そんなAYAさんの身長や体重って

どのくらいなんでしょう。

出典：https://www.instagram.com/aya_fitness/

身長：175ｃｍ

体重：56㎏

体脂肪：13％

モデル業もしているAYAさんの身長は

さすがに高いですね！

体重は筋肉が多そうなので、

もうちょっと重いのかな？と

思ってましたが想像以上に軽い|дﾟ)

羨ましい…

AYA(トレーナー)　まとめ

今回は、クロスフィットトレーナーの

AYAさんについてでしたが

いかがでしたでしょうか。

最近は女性でも腹筋を鍛えシックスパックに

したり、美尻が流行っていたりで

少しは私も鍛えないとなーと思いましたねｗ

6月12日の「深いい」ではAYAさんに

密着との事なので楽しみですね。