こんにちはsuuです。

 

6月12日放送の「深イイ話」に

クロスフィットトレーナー

AYA(アヤ)さんが出演しますね。

 

AYAさんはモデルさんやタレントさん

そして、女優さんに絶大な支持を受けている

クロスフィットトレーナーです!

 

という訳で、今回はAYAさんの年齢

身長体重について、

クロスフィットでの腹筋

食事についても調査してみましたので

さっそく、見ていきましょう!

 

<目次>

  1. AYA(トレーナー)の本名は小山内あやで年齢は?
  2. AYA(トレーナー)クロスフィットとは?
  3. AYA(トレーナー)クロスフィットで腹筋と食事制限がヤバい!
  4. AYA(トレーナー)の身長や体重は?
  5. AYA(トレーナー) まとめ
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AYA(トレーナー)の本名は小山内あやで年齢は?

無題

出典:https://www.instagram.com/aya_fitness/

AYA(あや)という名前で活動していますが

本名「小山内あや」さんといます。

 

年齢は1984年産まれということで

今年、34歳になる年齢ですね!

 

冒頭でもいいましたが、AYAさんは

有名人の方を多くトレーニングしています。

 

AYAさんのインスタを拝見したところ

土屋太鳳さんや森星さん、中村アンさん

最近ではトリンドル玲奈さんも

トレーニングしているようです。

無題

出典:https://www.instagram.com/aya_fitness/

男性有名人では、あの人気俳優の

伊藤英明さんも担当しているんだとか。

 

伊藤英明さん、デオウCMでも

筋肉披露していてすごいですもんね!

 

その筋肉も、やはりAYAさんの

クロスフィットの成果なのでしょうか。

 

と、いいますか

そもそもクロスフィットって何?w

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AYA(トレーナー)クロスフィットとは?

管理人はダイエットが続かない性格の為

ダイエットとか運動に関してかなり疎い…

 

クロスフィットという言葉は何となく

聞いたような感じはありますが、

よく分かりません…w

 

クロスフィットとは?

「クロスフィット」トレーニングとは、アメリカで誕生した運動強度が高い最先端のフィットネス。有酸素運動と無酸素運動を短いスパンでくり返すことで、効果的に体作りを行なうことができます。

 

普段運動しない管理人とかがしたら

ぶっ倒れてしまうんじゃないの?と

思うくらいハードなのかと思いきや

腕立て伏せや腹筋が1回もできない人でも

出来るくらいの日常生活で最低限

使う筋肉しか鍛えない簡単なトレーニング

だそうです。

 

お~これなら完全に運動不足の

私でも出来そうな予感(^^♪

AYA(トレーナー)クロスフィットで腹筋と食事制限がヤバい!

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